本期人物简介：

妮可 北京栀心认证咨询师

国家二级心理咨询师

心理学硕士研修

性和亲密关系高级咨询师

正面管教家长及学校导师

NGH催眠治疗师

妮可老师拥有数十年从业经验，曾在星海少年宫等多地进行过上百场家庭教育讲座，咨询个案时间累计10000+小时，有丰富的人生阅历及实操经验。曾跟随国内外心理学大师在技术精神分析、人本主义、认知行为疗法、催眠疗愈等多个领域有系统性的学习，对婚姻家庭咨询中的根源性问题有敏锐的洞察，能准确把握夫妻双方心理需求，咨询方向独到，温和且一针见血，愿做来访者心灵世界的灯塔，让每一个人的人生都能拨开云雾重见光明。

本期话题：

面对婚姻危机，大部分人一定是迷茫、无助的。很多人内心充满了困惑和恐惧：当婚姻遭遇背叛，是否要继续下去？怎么修补背叛带来的巨大心理创伤？如何修复信任？怎么挽回对方的心？是否还能回到最初？

很多婚姻因为“背叛—关系破裂”而离婚，今天我们让妮可老师给大家讲述一个真实案例，来访者经历了老公的背叛之后，最终如何做出正确的选择，找到妮可老师带她走出这场出轨带来的婚姻风暴。

主持人：您好，妮可老师。之前我们就婚姻修复和婚姻危机处理方面进行了多次的研讨和总结。有读者反映能否通过一个真实的来访者案例来给我们介绍一下您在危机处理方面的方式和方法？

答：主持人你好。正好前段时间我有一个来访者，刚刚帮她处理完她遇到的问题，所以我简单说一下整件事的来龙去脉（人物为化名，已经过来访者同意并隐去私人信息）：

2017年5月10日，阿雅清楚记得那一夜：老公应酬喝酒回家已经凌晨1点，躺下便睡，他手机进来一条微信。

结婚6年，阿雅信任他、给他空间，从不查他的隐私。阿雅试着叫醒他，但他睡得太沉。

女人的直觉驱动下忍不住看了手机，却惊呆：老公出轨了!!!

那一瞬阿雅崩溃了。查了所有能查的途径，发现老公与这个女人关系不简单，已经多次上床了。这个女人是老公的同学，在微信中老公视其为“女神”，进行了炽热的表白，并表示离不开她了，要永远在一起。

结婚6年，他不曾对自己说过这番话，想到多年来对他付出那么多，而他却在儿子生病期间都忙着与其他女人谈情说爱、情意绵绵。阿雅悲愤交加，使劲地抽打熟睡的老公，抽得他鼻子流血。老公慌忙躲闪，愤怒地问阿雅为何发疯打人。阿雅气得浑身颤抖，说不出完整的字句，只将手机摔给他，冲出家门，无意中却撞翻桌上的玻璃杯。他着急拦住阿雅，一不小心踩在玻璃渣儿上了。最后阿雅不得不先陪老公去医院包扎脚伤。

证实老公出轨后，阿雅忍不住胡思乱想，情绪时起时落，经常与老公为此吵、闹，痛苦之中也多次提及离婚，想一离了之。他也觉得对不起阿雅，道歉、认错，恳请看在孩子的份上不离婚。

但这些都难以平复阿雅内心的伤痛，矛盾也逐渐升级，老公出轨的事情慢慢被更多人知晓。事态越来越复杂，牵涉的人也越来越多：双方父母都来安慰阿雅，对老公兴师问罪。

随着时间的推移和剧情的发展，当阿雅再一次情绪爆发，拿出离婚协议时，老公也不再多做挽留和努力，同意离婚，两个人还算平静的协商好了离婚的条约和日期。

老公同意离婚后，阿雅并没有解脱的感觉，反而度日如年，内心很纠结：

离婚，我这多年来经营的感情岂不是付之东流？自己辛辛苦苦建立的家庭岂不是拱手让人？岂不是白白便宜了那个破坏自己婚姻的小三？？

想起过去恩爱的时光，他的好，他点点滴滴的爱，难以割舍！！加上自己年纪也大了，孩子又还小，离婚后不可能再找更好的男人、孩子也没有亲生父母在身边……

不离，这个负心的男人这样对自己，阿雅的心都碎了，难道还要跟他朝夕相处？该如何去面对自己？拿什么去原谅他？拿什么再信任他?……

为挽回老公，阿雅多次道歉，找双方的父母、兄弟姐妹、俩人的共同好友来劝其回头。可是他去意已定，并告诫其他人不要插手。每当有人劝说，他都会历数阿雅的种种不是，抱怨阿雅太凶，折磨他，对阿雅已经没有感情、不爱了，与同学才是真爱。

无助的阿雅认错，哭，求，并保证改正不足之处。

有时夫妻俩的情况会好一些，老公态度会软了下来。可一旦老公同意不离婚，阿雅又反复发作：吵、闹、没完没了的纠缠、折腾。

最终老公受不了，宁可净身出户，房子、财产都留给阿雅，孩子的抚养阿雅说了算，随时随地都可以离婚。并搬出家，且不让阿雅找到住址，老公也警告，如果去单位找他，他立马离开这座城市，让阿雅永远都找不到。

我在了解具体情况之后，结合自己多年的婚姻情感咨询经验和阿雅夫妻双方的性格、感情基础、目前状况，揭示了阿雅和老公对于“离婚”的不同心理：

最初阿雅“气势汹汹”嚷着离婚，有一部分是真想离，好像离了痛苦也就结束了；但更多是“反话”。阿雅身体不好，吃药调理，受尽磨难怀上孩子，又含辛茹苦养育孩子，如此辛劳付出，只求家庭幸福、夫妻恩爱。可老公却辜负自己的深情，不顾阿雅的感受，与其他女人偷偷逍遥快活。阿雅的心受伤了，失衡了，内心的委屈无处诉说，才会忍不住闹的没完没了，目的是希望老公能体察自己的痛苦，能够多哄哄自己、安慰自己，对自己更好、更爱，更希望老公跟第三者彻底了断，而非真的想离婚。

然而，当吵闹无休无止，对于老公而言，真心觉得离婚是一种解脱。他的内心已然由内疚转向憋屈和愤怒。

当我细致的把阿雅夫妻的心理状态呈现出来时，阿雅的心一下子软化了，泪水倾盆而出，从来没有想过这世界上还会有人这么懂自己、了解自己。

主持人：老公的出轨给阿雅的内心带来了巨大的创伤，那这种状态下的女人会有哪些心理反应？

答：处于创伤应激状态中，在这种状态下的人，通常会：

一、首先是不相信他会这样做，当证据确凿无可辩驳时，会对过去多年的夫妻感情、婚姻生活全盘否定，觉得过去的美好都不是真实的，未来没有希望。在这个阶段会贬低自己，觉得自己很差，从外貌、能力、性格等各方面否定自己

二、内心充满怨怼，自己如此的付出，他怎么可以这样伤害我?他明知出轨会给我带来毁灭性的伤害，也承诺了不再和第三者来往，却依然不惜踩着自己血淋淋的伤口与第三者私会，他还是人吗？这个坏女人明明知道他是有家的，却还要破坏别人的家庭，我一定要报复!

三、有些人还会后悔自己警惕心不够。假如自己当初多留点心，多做些什么(如当时和他一起参加同学聚会)，或不做什么(如当初不让他去聚会)，就不会有他出轨的发生，又或者就会尽早发现老公出轨的蛛丝马迹，不至于被欺骗这么久，就不会有今天这样的结果……

四、还会责备自己，在发现他出轨后的处置不当，把他推出去了。在这种自责自怨的心理作用下，很多人会认为都是自己不好，是自己没用，是自己毁了自己的婚姻……

主持人：如果还想拯救自己的婚姻，就不仅要正确面对出轨事件，寻求合理有效的解决方法，还要找到婚姻出轨背后的原因，把出轨这件伤害性事件变成提高婚姻本身品质的契机。

答：是的。我告诉阿雅，她的这些言行都是自己的应激反应，是这个阶段的必经过程，阿雅心里释怀了不少，也知道要给自己一些时间，度过这个煎熬的时期。

阿雅的婚姻基础是很好的，过去俩人感情也不错，老公对阿雅和孩子都是挺上心的。而且老公原本也没有离婚的打算，只是事态的发展让他措手不及，俩人的不当反应和处理，让关系陷入了僵局。

婚外情被曝光时，老公自知理亏，认错悔改，欲挽回婚姻。可是经过阿雅近一年的折腾，两个人的关系却渐行渐远。我们来看看她哪方面做的比较欠考虑：

一是阿雅频繁提出离婚且态度坚决，在一起的时光全没了之前的幸福快乐，每天都水深火热，这让老公深感分开也是一种成全，彼此更轻松。

二是他该赔的礼已经赔了，该道的歉也道了，希望“翻篇”，好好过日子，阿雅却死活无法接受已发生的事情，不肯原谅，揪着不放，形成困局，他对今后两人的相处感到无望。

三是闹腾使老公婚外情事人尽皆知，尊严扫地，受尽非议。

四是翁婿关系本不错，现岳父对自己有看法，今后无脸再见岳父母。

对比之下，除了觉得离婚破坏了孩子原本完整的家，对孩子心存愧疚外，他反而更向往跟情人生活在一起。

婚外情虽不被道德所容，但与婚外性不一样，深陷其中之人也会被“情”所困——这是一种激情。在激情之爱中，当事人会把所有美好投射给对方，美化对方，看到的都是对方的闪光点，彼此的情感浓度很高。这状况下若不智慧的应对、技巧的处理是难以让婚外情“说断就断”、彻底分开的，往往出现“藕断丝未断”的现象。因此，这么一折腾，夫妻关系恶化，他心中的天平难免倾向了第三者，婚外情“死灰复燃”。

主持人：阿雅在咨询后的变化是怎么样的呢？

答：经过深入的分析和咨询，阿雅终于明白了自己的内心真实感受和想法，更加坚定了修复婚姻的决心。同时也看清了婚外情的本质，认识到把婚姻推到悬崖边的并非婚外情本身，而是自己遭遇婚外情后的不当行为。为了自己的幸福，必须先自己努力行动起来，积极探寻婚姻本身存在的问题，深刻反思自己在婚姻中的不足，提高经营婚姻的能力。

老公已从家里搬离，并且对阿雅的来电、微信都很反感，一说话就吵架，因此，很多时候他不接也不回，更不愿见面沟通。针对这种情况，妮可老师给阿雅制定了阶段性修复方案，从改变说话的态度和沟通方式开始，把握沟通的技巧和分寸，步步为营，改善关系。

过去阿雅总觉得都是老公的过错，觉得责任全在他那里，自己只是个受害者。经过咨询后更客观的看到婚姻问题的根源，也看到自己忽略了关系的经营，生完孩子后与丈夫的情感沟通越来越少了；过去的自己总觉得传统、内敛是一个女人的好品质，殊不知妻子的角色是可以多面的，在不同的时候表现出不同的特质来，“既上得了厅堂，又下得了厨房，还上得了弹簧床”。

通过咨询学习，阿雅的能力有所提高，对做一个妻子、母亲、媳妇、女儿等不同角色的切换，能够平衡兼顾，游刃有余，轻松了很多。

辅导期间，阿雅多次给我们反馈和老公关系的变化，现在她觉得自己仿佛回到了少女时代，就像是第二次恋爱——比俩人当初的恋爱还美妙，因为多了默契和相处的智慧，也因为这件事深刻理解婚姻经营的含义，更因为这个危机让夫妻俩人更珍惜彼此。

主持人：好的，非常感谢妮可老师给我们的精彩分享，如果大家想要更详细的婚姻关系解决方案，可以联系栀心咨询妮可老师，让她结合你的具体情况，再给您更加完善的婚姻危机修复方案。

我们下期再会！