在婚姻危机中，因为种种原因，闹到最激烈的时候男女双方的分歧已经变得非常之大，曾经两个温柔相待的人很有可能互相攻击伤害，用最有杀伤力的语言和行为攻击对方的软肋。在这种情况下，其中一方会选择把另外一方的微信拉黑或删除，或者即使见面也没有几句好话，没说什么又呛呛起来。

还有的来访者，想要婚姻修复但是又不知道怎么跟老公沟通。私下跟老师演练的时候说得头头是道，可是直接面对老公的时候很容易大脑空白、手足无措。如何化解婚姻修复中的冷场面又该如何掌握沟通的主动权，今天我就给大家分享三个聊天公式，帮你轻松度过修复的开端。

所谓的“懂得”，从心理学上说，就是通过表达情绪，让自身和对方的情绪产生共振，从而让两个人的感情更加亲密，关系更进一步的能力。
 

共振也可以说叫共情，也就是我们和老公面对同一件事情的时候，我们能够有接近或者相同的情绪和感受。我们能理解他的内心，设身处地的为他考虑，也就是我们说的“感同身受”。

夫妻沟通不用附加社会道德评价，你完全可以和老公站在一个阵营，想象自己遭遇了他的经历，你才能正确表达自己的感受。
 

男性通常也会有一些自我肯定的需求，他们需要一个女性来肯定自己的存在和价值。如果一个女性能够在婚姻中表现出对他的尊重和欣赏，他会感到非常满足和自信。

但是要注意，我们在赞美老公时,一定要具体指出值得我们赞美的地方,千万不能笼统的随便一说。

模糊地赞美男人,不仅会使我们的赞美大打折扣,可能还会造成他的窘迫、紧张,甚至是反感。

你还记得那个时候我们第一次去XX的时候吗？

一起找回共同的回忆，然后就能唤起之前的那种心动的感觉，你还可以加一句“如果能够再和你去一次就好了。”看似漫不经心的一句话，当你们的话题上升到情感的部分，他就会愿意跟你敞开心扉。

当你停止无效沟通，用新的表达方式与老公沟通时，就会减少很多矛盾，彼此的关系也会变得更加平等、更加互相尊重，婚姻危机也才有修复的可能。

如果你也有类似的困惑，你可以找心理咨询师谈一谈，通过咨询师这面镜子，更客观中立的把我们的状况梳理梳理，通过咨询师让我们更好的了解和认识自己。掌握了修复的技巧再去修复婚姻，自然事半功倍！